Masaje Prenatal: bienestar físico, emocional y espiritual para la mujer embarazada
Una de las consultas más frecuentes que recibo es: ¿Es seguro recibir masajes durante el embarazo? La respuesta es sí, siempre que se consideren ciertas condiciones de salud. El masaje prenatal es totalmente seguro tanto para la madre como para el bebé, y aporta múltiples beneficios durante esta etapa tan especial.
¿Qué es el masaje prenatal?
El masaje prenatal es una forma de masaje terapéutico diseñado específicamente para mujeres embarazadas. Su objetivo es aliviar la tensión muscular, reducir los niveles de estrés, equilibrar las hormonas, mejorar la calidad del sueño, disminuir la inflamación y aliviar el dolor del nervio ciático. En general, ayuda a mejorar el bienestar físico y emocional durante la gestación.
Las maniobras utilizadas en este tipo de masaje derivan del masaje sueco, considerado la base del masaje terapéutico por su enfoque suave y relajante.
Contraindicaciones del masaje prenatal
A pesar de sus beneficios, existen algunas condiciones en las que no se recomienda recibir un masaje prenatal. Entre ellas se encuentran:
Náuseas o vómitos intensos
Dolor abdominal
Disminución del movimiento fetal
Diarrea o secreciones vaginales sanguinolentas
Preeclampsia o hipertensión
Contracciones prematuras o antecedentes de parto prematuro
Embarazo de alto riesgo
Trombosis venosa profunda
Dolores de cabeza severos
Inflamación extrema
Haber tenido un parto muy reciente
En todos los casos, es fundamental contar con la autorización del médico tratante antes de iniciar sesiones de masaje prenatal.
¿En qué momento del embarazo se puede recibir masaje?
El masaje puede recibirse durante todo el embarazo, pero con ciertas adaptaciones según el trimestre:
Primer trimestre (hasta la semana 12): se recomienda enfocar el masaje en cabeza, cuello, hombros y brazos, debido al riesgo natural de aborto espontáneo en este período.
A partir del segundo trimestre (semana 13 en adelante): se considera seguro aplicar masaje en todo el cuerpo, con las adaptaciones necesarias para la comodidad y seguridad de la madre y el bebé.
¿Cómo se realiza un masaje prenatal?
Este masaje se realiza en una camilla, tomando en cuenta aspectos especiales como la postura de la embarazada —preferiblemente de lado (decúbito lateral)— y el uso de cojines y almohadas para proporcionar el mayor confort. Se utilizan cremas o lociones sin fragancia, ya que los olores fuertes pueden resultar incómodos durante el embarazo.
¿Quién puede realizar un masaje prenatal?
Es fundamental que el terapeuta esté debidamente licenciado, según las normativas del país, estado o ciudad, y cuente con formación específica y certificación en masaje prenatal. La experiencia y la capacitación adecuada garantizan la seguridad de la madre y del bebé.
Si estás embarazada, no presentas ninguna de las condiciones mencionadas anteriormente y deseas recibir un masaje prenatal, puedes contactarme a través de la sección “Contáctanos” del menú. Con mucho amor, tú y tu bebé recibirán atención profesional y dedicada, pensada para tu bienestar físico, emocional y espiritual.
Fuente: American Pregnancy Association – Prenatal Massage